目の前の悩みを解消するだけでなく、その悩みを生み出している根本的な原因を見つけ出し取り去る事で、二度と同じような悩みを抱えないようにすることを目指します。
カウンセラーに話を聞いてもらうだけでも問題解消に繋がる場合がありますが、当ルームでは聞くだけなくあなたの悩みが解消しやすいよう、プロの視点から客観的なアドバイスを致します。
今あなたが悩んでいるのはあなたの責任だけではありません。カウンセリングルームたいようでは、あなたの一言一言を大切にします。決してあなたの言動を否定するような事はしません。全力であなたをお守りします。
「イジメられていた」→「自分は弱い人間だ」・「人前で目立ってはいけない」
「両親に辛い目に遭わされた」→「私を愛してくれる人はいない」・「私は人に好かれない」
「人前で大きな恥をかいた」→「人前で話すと恥をかく」・「人間関係は苦手だ」
不幸な出来事に基づいて自分の価値観、自分の人生の物語を意識的にではなく無意識に形成してしまうのです。その自分の人生の物語を決めてしまった結果、新しい事に挑戦できなかったり、ネガティブ思考になったり、失敗を過度に恐れてしまったり、人生をこころから楽しむ事が出来なかったりしてしまうのです。
1.まずは「今までの人生で辛かった出来事」を詳しく書き出します
【例】小学校、中学校と同級生にいじめられ続けていた。学校に行くのが嫌で仕方なかった
2.その時の感情と、その出来事は自分の人生にどんな影響を与えたかを書きだします。
【例】私は毎日、辛く、悲しい気持ちで過ごした。今日はもっとひどい目に遭うのではないかとビクビクして毎日を過ごしていた。私はそのせいで、人前に出るのがとても怖くなった。人と本音で語り合うのが怖くなった。人を簡単に信用しなくなった。
3.その「今までの人生で辛かった出来事」で自分の人生にプラスになったことを「そのお蔭で」という書き出しで５個以上書き出してみてください。
【例】私はそのお蔭でイジメられている人の気持ちが分かるようになった。私はそのお蔭で人をイジめる事をしなくて済んだ。私はそのお蔭で人を簡単に信じず、こころから信頼できる人を見極められるようになった。私はそのお蔭で普通の人よりも多くコミュニケーションを勉強する事ができる。私はそのお蔭で・・・
4.③を元に「今までの人生で辛かった出来事」を新しい物語に書き直してみてください。
【例】私は小学校、中学校でイジメられていた。そのお蔭で私は人間観察が鋭くなり、ほとんどの人が勉強しないコミュニケーションについて学ぶ事が出来る。私はイジメが良くない事を、こころから知る事が出来、人に対して優しい気持ちで接する事ができる。
西暦２０００年に誕生したカウンセリングルームたいよう・・・様々なクライアントの様々なお悩みを解消してきました。 その中には、あなたのお悩みと同じようなお悩みも、きっと解消しているはずです。机上の空論ではなく、実際にその悩みを解消した方法を電子書籍にしました。
只今、準備中です。お家で何か作業をしながら、リラックスした状態でカウンセリングルームたいようの動画を視聴していただけたらと思います。
